Són les tecnologies una eina de comunicació?
Les tecnologies són una eina de comunicació molt potent en l’actualitat, ja que permeten a les persones connectar-se, compartir informació i comunicar-se de maneres que anys enrere no eren possibles.
Quins punts positius ens aporten les tecnologies?
- Accés a la informació: les tecnologies permeten aprendre, llegir notícies, articles, …
- Connexió global: les tecnologies permeten connectar i interactuar amb persones d’arreu del món.
- Interacció amb altres persones en temps real.
- Oportunitats professionals: les tecnologies faciliten la cerca i trobada de feina (linkedIn, infoJobs, …).
Quines possibles conseqüències negatives tenen l’ús excessiu de tecnologies?
- Aïllament social: el fet de passar gran part del nostre temps davant de les pantalles, pot disminuir la interacció en persona amb les persones que ens envolten (família, amics, parella, …).
- Desinformació o “fake news”: hem d’anar amb compte i ser conscients de que les tecnologies, a vegades, ens poden fer arribar informació i notícies que no s’adeqüen a la realitat. És important ser selectius amb allò que llegim i veiem.
- Un ús excessiu de pantalles pot generar dependència i addicció en la persona, influint de manera negativa.
- Ciberassetjament: violència digital que es dona amb l’ús de tecnologies per tal d’intimidar, amenaçar o humiliar a una persona. Això pot tenir greus conseqüències emocionals i socials en la víctima.
- Falta de privacitat.
Què és l’addicció a les pantalles?
Es tracta d’un patró de comportament en el qual una persona sent una necessitat compulsiva d’utilitzar dispositius electrònics. Per saber si tenim una addicció hem de tenir en compte els punts següents:
- Problemes emocionals a conseqüència de l’ús excessiu.
- Dificultat per a desconnectar de les pantalles i fer activitats a l’exterior.
- Negació del problema com a mecanisme de defensa.
- Aïllament social, ja que una persona amb addicció a les pantalles preferirà passar temps fent activitats que impliquin algun dispositiu que fer activitats diferents amb les persones més properes (família, amics, parella, …)
- Impacte negatiu en les relacions socials a causa de l’aïllament.
Què puc fer si em trobo en una situació així?
- Quantifica el tems d’ús de tecnologies.
- Defineix un horari per a dedicar a les pantalles i intenta respectar-lo.
- Fes activitats sense pantalles: busca hobbies com llegir, fer esport, cuinar, … Que t’ajudin a desconnectar.
- Fomenta les relacions cara a cara.
- Busca ajuda professional per tal d’obtenir altres eines.
Conclusió
Les tecnologies són una eina de comunicació que beneficia a les persones sempre que es faci un ús conscient, equilibrat i responsable.
